在大学里做什么会被别人觉得很酷?

所谓的酷，并不特指颜好，更多的是一种心态，而且是让人很舒服和坦荡的那种。大学里如何成为一个很酷的人呢，以下三个锦囊，希望对你有所启发。01，干脆利索。熄灯了就闭眼睡觉，闹钟一响就起床，有想法了就去尝试，遇到喜欢的人就去追，与其前怕狼后怕虎，犹豫不决，惶惶不可终日，还不如干脆利索的去执行来的更心安。大学里我特别佩服那些想了马上就去执行的人。与此同时，有一类人挺有想法，但由于懒惰、胆怯、犹豫，最终胎死腹中，很多可能性也就随之错过。尤其是谈恋爱，本来很喜欢却不敢去追，留下的只有悔恨和哀叹。有人会反问，不深思熟虑，万一失败了呢。首先，事不等人，在这个竞争惨烈的社会里，快鱼吃慢鱼是绝对的真理。其次，大学里你最宝贵的财富就是你有足够的时间和犯错的机会，而你所犯的错也将在未来成为你成功的基石。记得马爸爸在一个视频里讲到，如果他和现在的年轻人同一起跑线竞争，他最大的优势是什么。他回答的大致意思是，他最大的优势就是他过去所犯的错误而得来的经验教训是现在的年轻人所没有的。所以，趁大学，干脆利索点，或者说手、脚、脑麻利点。02外松内紧。所谓的外是指，你的日常生活状态，所谓的内就是指，你的内心。你可以去合群，但内心不能忘记自己当下的任务。你可以对某些事情表现的不屑一顾，但内心里一定要保持足够的重视。你可以每天过的很轻松的样子，但努力的时候一定是高效的。
很多人之所以堕落，无不是因为从内心深处就放弃了自己。所以，我希望你可以把你的心时刻保持悬浮的状态，因为一旦放下，再想拿起来会更难。有人说，这样不是活的很累吗，是的，确实累，可是舒服是留给死人的。有一句话讲，你只看到了别人的光鲜亮丽，却没看到他背后的艰辛努力。光鲜亮丽代表“外”，艰辛努力则代表“内”，我们都希望可以把自己最好的一面展现给身边的人，同时也要把最难过的一面留在自己的心里，这样的人才很酷。03，洒脱前行。人生有很多不如意，爱而不得的人很多，付出了很多却没达成的事情常在，我希望你可以洒脱一些，要相信更好的还在后面，你现在所付出的一切终将在日后某个关键阶段用得上。奋斗的日子里再苦，告诉自己再忍一忍就能风起云开。遇到不公的事情，多一些宽容，告诉自己只有强大了才能避免。不开心的时候，就去做自己喜欢的事情，多爱自己一点。告别的时候，也要两手插兜，告诉自己待到再次相聚时必是一个更好的自己。难过的时候，不要流眼泪，告诉自己大学注定是一场一个人的战场。

寒假期间宅在家,你通常会有哪些休闲活动?

无聊的时候我会打游戏，打牌或者是追剧等等。因为这些活动都特别的有趣，并且和朋友在一起玩的话可以增加我们之间的感情，并且还特别的有趣，可以打发时间。

宅家日记 | 实力和运气,哪个更重要?

这是睡前辩论的第三场。辩题是实力与运气，哪个更重要？

正方（我）：实力更重要

1.能力是前提，只有了能力，运气才能发挥作用，而有运气没能力所谓的耀眼也可能只是昙花一现。

2.诸葛亮被刘备三顾茅庐。被刘备拜访是机遇，但如果没有他一身的名气远扬，机遇也不会落到他身上。
3.一个有能力的人，是有能力给自己创造机遇的。机会是留给有准备的人的。往往那些抱怨自己运气不好的人过不好这一生，其实只不过是过早的放弃了自己而已。只要有实力，没有永远的坏运气。

4.越努力越幸运。越努力是指提升能力的过程，幸运是结果。这句话没有说越幸运越努力也是有原因的。

反方（先生）：运气更重要

1.时势造英雄。刘备想兴复汉室，但因势已不在，纵使拥有很强的实力却因没有运而不能实现理想。而司马懿却因抓住这样的势最终成立晋。如果没有运，司马懿光有实力是达不到这样的结果的。

——正方：司马懿本身是一个很有实力的一个人。那个年代那么多人，曹操身边那么多人，如果光有势为什么最后只出了一个司马懿而不是别人？说明，司马懿的成功得益于实力在先，运气只是助他成功的推手。

2.陈胜吴广起义，如果没有那样的时代背景，他们也不会取得最后的成就。也就是运气比实力更重要。

——同上，为什么那个年代，只有陈胜吴广，而没有他人名垂青史？肯定是陈胜吴广自身有很强的实力，再加那个年代背景的刺激，才使他们获得最终的成功。

3.90年代南下的那一批人，很多普通的人捞了一桶金。正是因为有运气能生在那个年代抓住机会，才可以过上不一样的人生。

——同上。

4.雷军说过：站在风口上，猪也可以飞起。有力的支撑了运气比实力重要。

——雷军的话，并不能说明运气比实力重要。站在风口有那么多人，会飞起来的也只是寥寥无几。且真正能飞起来的人也是有真本事的人。

结果：正方赢

漫谈：

一个人的成功，实力与运气都很重要。有实力没有运气可能怀才不遇，有运气没有实力最终也只会被打回原型。

但无论如何，实力还是更重要。有实力的人没有运气他也会用自己的实力去创造机会，而不是等着机会垂青。年轻人如果一时不顺而抱怨命运不好且自我放弃，这是不对的。当机会没有垂青我们的时候，我们要专注在自我提升上，努力加强自己的实力，终有一天机会来的时候，我们有能力去抓住并将其变为人生的一次机遇。

为了宅家不发胖,你付出过哪些努力?

1.基础核心训练
上腹肌练习—要卷腹不要仰卧起坐
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仰卧起坐时，往往躯干抬起的位置过高，这样会导致腰椎压力过大，如果还用手拽头，这会进一步增加颈椎压力，并且仰卧起坐后半程事实上已经不是腹肌用力，所以仰卧起坐并非上腹肌训练最佳动作。
一般来说，采用卷腹更为合适，卷腹时躯干抬起仅30-40度，虽然看上去幅度似乎不如仰卧起坐，但由于针对性地对上腹肌进行训练，效果更加显著。
注意在完成卷腹动作时，头尽可能保持中立位，以免增加颈椎压力，另外不可用手拽头。
下腹肌练习—仰卧举腿

下腹肌练习主要通过骨盆后倾动作实现，对于减少撅屁股跑步很有帮助。经典的训练动作是仰卧举腿，注意让臀部抬起即可，膝盖往上顶而非朝头部运动，以免腰椎压力过大。
躯干侧前方肌肉练习

躯干侧前方肌肉主要是指腹内外斜肌，良好的腹内外斜肌可以更加凸显人鱼线、马甲线。侧腹肌主要通过旋转和侧屈动作实现。
躯干两侧肌肉练习


躯干两侧肌肉主要是指腰方肌，腰方肌对于控制跑步时骨盆上下摆动至关重要，因为腰方肌与骨盆相连，当腰方肌过于薄弱或者两侧腰方肌不均衡时，就容易导致跑步时骨盆上下摆动现象，这是最容易出现的错误跑姿之一，要纠正这种错误跑姿，多练躯干两侧肌肉必不可少。
躯干后方肌肉



躯干前方，侧前方、两侧都训练了，怎么能忽视后方背肌—竖脊肌的训练呢？防止跑步时含胸弓背，保持躯干挺直，你还需要更多背部肌肉训练。有些跑友在跑后出现腰痛症状，往往也跟下背部力量不足有关，挺直你的腰很重要，下背部肌肉主要通过多种俯卧挺身动作进行训练。

2.基础核心稳定性训练
平板支撑主要训练到身体腹侧的深层肌群，从应当全面加强腰腹前后左右深层肌群力量角度而言，除了俯桥动作，你至少也需要进行侧桥、仰桥训练。这样的训练才是均衡合理的核心稳定性训练。
平板支撑
俯桥

3.跑步专项核心训练
跑步专项核心训练需要在动作模式上高度模拟跑步。按照这样的逻辑推理，把僵化的静态平板支撑转变为动态平板支撑，也即躯干不动，增加上下肢动作的核心训练才足够专项化！